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营养健康的剁椒蒸鱼头

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营养健康的剁椒蒸鱼头
冰山雪莲 2017-11-08

营养健康的剁椒蒸鱼头

准备时间:30分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养健康的剁椒蒸鱼头做法图解1)

1.准备材料;

步骤二
营养健康的剁椒蒸鱼头做法图解2)

2.鱼头去掉鱼鳃,清洗干净,剖开两半,底部相连;用5ml的白酒底面抹遍鱼头;

步骤三
营养健康的剁椒蒸鱼头做法图解3)

3.撒上3ml盐均匀抹在鱼头上;

步骤四
营养健康的剁椒蒸鱼头做法图解4)

4.把鱼头合起来,腌30分钟;

步骤五
营养健康的剁椒蒸鱼头做法图解5)

5.姜、蒜切末,葱切成葱花备用;

步骤六
营养健康的剁椒蒸鱼头做法图解6)

6.腌过的鱼头两边打开,趴着放在碟子上,上面铺上姜片。锅里水开后,放进锅里,大火蒸3分钟;取出,夹掉姜片,倒掉盘子里的汤汁;

步骤七
营养健康的剁椒蒸鱼头做法图解7)

7.另外起油锅,爆香蒜末、姜末,放入太子剁椒 一起炒出香味;

步骤八
营养健康的剁椒蒸鱼头做法图解8)

8.把煸炒过的姜、蒜末和剁椒一起铺在鱼头上面;重新开大火蒸7~8分钟关火,关火后虚蒸3分钟;

步骤九
营养健康的剁椒蒸鱼头做法图解9)

9.用小锅把10ml油、15ml金标生抽、2克糖煮滚,马上淋在鱼头上面;

步骤十
营养健康的剁椒蒸鱼头做法图解10)

10.撒上葱花即可出锅,趁热享用。

先蒸3分钟倒掉汤汁,再蒸,会可以让鱼头没有腥味。

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