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养生的枸杞拌山药

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养生的枸杞拌山药
爱心便当 2017-11-28

养生的枸杞拌山药

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
养生的枸杞拌山药做法图解1)

1.准备白醋和冰糖

步骤二
养生的枸杞拌山药做法图解2)

2.枸杞洗净后泡在清水中,准备山药

步骤三
养生的枸杞拌山药做法图解3)

3.清水中加入适量的白醋

步骤四
养生的枸杞拌山药做法图解4)

4.山药去皮切条后泡在醋水里

步骤五
养生的枸杞拌山药做法图解5)

5.锅内水开后下入山药大火煮开4分钟后捞起

步骤六
养生的枸杞拌山药做法图解6)

6.锅内倒入泡枸杞的水加入冰糖大火烧开

步骤七
养生的枸杞拌山药做法图解7)

7.之后加入适量的白醋调成糖醋味后熄火

步骤八
养生的枸杞拌山药做法图解8)

8.把山药条泡在糖醋水中一小时后再食用更入味

步骤九
养生的枸杞拌山药做法图解9)

9.可以进冰箱冷藏之后再食用,酸甜爽脆

山药削皮后或者切开处与空气接触后会变成紫黑色,削皮后将山药放入醋水中可以防止变色脾胃虚弱有寒湿、泄泻者;外感热邪时等都不能吃枸杞子,否则会雪上加霜。枸杞子温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

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