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营养美味的杂粮馒头

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营养美味的杂粮馒头
鑫鑫煮香香 2017-04-20

营养美味的杂粮馒头

在当今饮食文化领域,杂粮类食品,特别是杂粮馒头越来越受到大众的推崇或喜爱。松松软软的杂粮馒头,越嚼越香甜,多吃对肠胃蠕动有益处,香甜的杂粮馒头搭配一杯小米粥或白粥,美好的一天从一份营养美味的早餐开始,营养不凑合。蒸粗粮馒头的时候还可以根据个人口味加入玉米粒或者红枣。
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
营养美味的杂粮馒头做法图解1)

1.先把豆面和玉米粉放进面包机里加水搅成面糊。

步骤二
营养美味的杂粮馒头做法图解2)

2.再放入面粉和酵母搅成软硬适中的面团。

步骤三
营养美味的杂粮馒头做法图解3)

3.发酵至两倍大取出排气。

步骤四
营养美味的杂粮馒头做法图解4)

4.分割成小份。

步骤五
营养美味的杂粮馒头做法图解5)

5.案板上撒薄粉揉成团。

步骤六
营养美味的杂粮馒头做法图解6)

6.全部做好后醒10分钟。

步骤七
营养美味的杂粮馒头做法图解7)

7.笼屉刷油。

步骤八
营养美味的杂粮馒头做法图解8)

8.放上馒头坯。大火蒸20分钟关火焖2分钟即可。

佳宁心得:1、玉米粉和豆面都是比较粗的口感,要先用水揉出筋口感才会好。

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