拉布拉多冰淇淋 2017-11-28

主料

• 西兰花1棵

辅料

• 酱油适量
• 大蒜1头
• 味精适量
• 盐适量
• 油适量

步骤一

1.西兰花，买回来后放在水里气泡，如果里面藏有小虫就会被水淹出来

步骤二

2.撕成小朵

步骤三

3.倒入放了盐的开水了炒一下

步骤四

4.变翠绿色就行了

步骤五

5.热油放入一半的蒜末

步骤六

6.放入西兰花，一品鲜酱油

步骤七

7.放盐，味精，翻炒，可以少放一点水，出锅前再放另一半蒜末

步骤八

8.出锅

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