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小炒海参

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小炒海参
鹿肉小样 2017-01-22

小炒海参

海参可是好东西啊,这要倒退几十年,那可不是一般人能吃到的,他含有丰富的蛋白质也对人体有益的不饱和脂肪酸,哈有就是他低脂肪,可以适合大多数人群食用,在这个即将到来的鸡年新春,就让我们做一道小炒海参吧。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
小炒海参做法图解1)

1.荷兰豆洗净去头尾,切菱形;

步骤二
小炒海参做法图解2)

2.鲍鱼菇洗净,切丁;

步骤三
小炒海参做法图解3)

3.胡萝卜去皮,切小块;

步骤四
小炒海参做法图解4)

4.海参提前泡好后并用高汤煮过,然后切厚片;

步骤五
小炒海参做法图解5)

5.热油锅,下姜葱蒜爆香;

步骤六
小炒海参做法图解6)

6.下荷兰豆和胡萝卜炒匀;

步骤七
小炒海参做法图解7)

7.再下鲍鱼菇一起炒熟;

步骤八
小炒海参做法图解8)

8.差不多的时候下海参;

步骤九
小炒海参做法图解9)

9.加盐调味;

步骤十
小炒海参做法图解10)

10.加蚝油再次炒匀即可!

蚝油会让这道菜很鲜,有海味!

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