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营养早餐玉米蛋花汤

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营养早餐玉米蛋花汤
酸奶小菜心 2017-12-18

营养早餐玉米蛋花汤

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养早餐玉米蛋花汤做法图解1)

1.玉米棒解冻后,搓下玉米粒备用

步骤二
营养早餐玉米蛋花汤做法图解2)

2.鸡蛋打散

步骤三
营养早餐玉米蛋花汤做法图解3)

3.淀粉用清水调匀

步骤四
营养早餐玉米蛋花汤做法图解4)

4.汤锅里倒油后,把玉米粒放锅里略翻炒一下

步骤五
营养早餐玉米蛋花汤做法图解5)

5.加入适量的清水,盖上锅盖煮汤

步骤六
营养早餐玉米蛋花汤做法图解6)

6.汤沸腾时,加入一袋紫菜,加适量的盐

步骤七
营养早餐玉米蛋花汤做法图解7)

7.接着趁汤水沸腾时,倒入鸡蛋液

步骤八
营养早餐玉米蛋花汤做法图解8)

8.轻轻搅动一下汤,鸡蛋花就浮起来了

步骤九
营养早餐玉米蛋花汤做法图解9)

9.撒上葱花即可。

因为玉米是熟的,所以不用煮太长时间,如果是生玉米,就多煮一会汤。蛋液要趁汤水沸腾时倒入,浮出蛋花后就关火,这样蛋花吃起来才嫩。

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