食客乖乖
2018-02-02
1.称出适量燕窝（我使用的是燕条）。如果是燕盏，就直接取一盏即可。
2.燕窝加凉开水或者纯净水，大约泡8个小时泡发
3.燕窝带有少量杂毛，挑出后，沥出脏水
4.雪梨去皮去核切块
5.炖盅里放入燕窝、雪梨块、冰糖
6.放水刚刚淹没雪梨即可
7.隔水炖1小时，我使用的是电炖盅，直接放在锅里隔水炖也可以
8.盛出食用即可
燕窝早上吃对皮肤好，适合女士；晚上吃对脾虚肾脏都有益处，适合老年人备孕期-怀孕期吃燕窝，可以防止长妊娠纹燕窝炖完之后，放在冰箱保鲜层，每天早上吃几勺即可起到美肤作用
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