1.大米和糯米放一起洗好
2.紫薯一个
3.把紫薯切小块备用
4.先将米倒入锅中加适量的水
5.然后放入切好的紫薯,盖好锅盖
6.之后选择煮粥
7.约25-30分钟就煮好了
8.出锅了,很甜的
紫薯虽好,但不是人人都能适合的。【禁忌人群】:湿阻脾胃、气滞食积者应慎食药理作用:抗氧化作用、抗突变作用、保肝作用、对心血管病作用
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