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家有大厨之炒菜花

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家有大厨之炒菜花
我只是做饭的 2017-11-28

家有大厨之炒菜花

准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
家有大厨之炒菜花做法图解1)

1.菜花切朵然后洗净控水

步骤二
家有大厨之炒菜花做法图解2)

2.锅里放油,放入几粒花椒

步骤三
家有大厨之炒菜花做法图解3)

3.葱蒜炝锅

步骤四
家有大厨之炒菜花做法图解4)

4.倒入菜花

步骤五
家有大厨之炒菜花做法图解5)

5.加入适量酱油

步骤六
家有大厨之炒菜花做法图解6)

6.翻炒熟了即可

菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,因而减少心脏病与中风的危险。

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