未食尚
2018-04-22
1.准备好黑豆、花生米、白芸豆、黄豆、玉米粒、红豆、豌豆、薏米和大米。
2.提前用冷水把豆类浸泡2小时以上，越久越好，最好隔夜。
3.把豆类清洗干净，放入电压力锅中。
4.加入适量的清水。
5.选择电压力锅的粥类程序，或者豆类也可以。
6.大早晨喝上一碗热乎乎的粥，从心到胃都会感觉到很舒服呢。
如果豆类没有泡，最好用两个煲粥程序。
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