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营养早餐杂粮粥

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营养早餐杂粮粥
碳烤栗子 2018-01-15

营养早餐杂粮粥

准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
营养早餐杂粮粥做法图解1)

1.准好的杂粮,里面有红豆,绿豆,黄米,麦子,黑米,江米,薏米,提前淘洗干净,用冷水泡一下

步骤二
营养早餐杂粮粥做法图解2)

2.已经提前淘洗过,直接倒锅里就行,加入适量的水,盖上盖子,开小火,锅热了开中火,煮至开锅

步骤三
营养早餐杂粮粥做法图解3)

3.烧开了,撇去浮沫,关火,盖盖焖半个小时

步骤四
营养早餐杂粮粥做法图解4)

4.半个小时看一下,豆子开花了,接着再开小火慢煮,煮到豆子绵软

步骤五
营养早餐杂粮粥做法图解5)

5.豆子变得绵软加入红糖调一下

步骤六
营养早餐杂粮粥做法图解6)

6.暖暖的粥就做好了

中间多搅动,别煲锅

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