吃不胖的瘦子
2018-02-12
1.莲子提前用冷水侵泡2-3小时（因为莲子很难泡开），如果不先把泡软了是不能再煮面的，那就不好吃了。
2.用牙签挑出莲子心，莲子心很苦，以免影响口感（最好买已经去除莲子心的莲子）
3.将银耳用冷水侵泡15分钟，待发后，去粗蒂，且小块备用。
4.水烧开后放入莲子和红枣
5.放入银耳和冰糖
6.放入食材和调料后大火烧开
7.放入外锅续煮，最好带个手套小心烫手哦。
8.对好锁扣
9.盖好盖子，让它续煮一小时后开盖就可以吃了。
10.活力十足的还在往外喷着热气呢
11.一小时后香甜可口的莲子汤就做好了。
12.香甜可口的银耳莲子汤就做好了，如此简单，如此有营养。非一点通：如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。
小心烫手
椰子瘦肉汤是一道非常好的美白祛痘汤，椰子有清心养神、健脾益肾…
红枣红薯粥，红枣是十分补身体的，多吃红枣，小孩营养好，尤其对…
兔肉煲汤的营养价值很高，制作方法非常的简单，制作时间非常短，…
随着人们生活水平的不断提高，人们对美食的要求也不断提高，而蒸…
银耳莲子汤