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营养的鸡茸海鲜酱

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营养的鸡茸海鲜酱
莉莉厨坊 2017-06-29

营养的鸡茸海鲜酱

鸡茸海鲜酱这个一听我就知道这又是一个可以多种吃法的酱,既可以下饭又可以在早上裹面包吃,而且这个酱和我们平时吃的果酱之类的都不一样,这个鸡茸海鲜酱虽然做起来很麻烦但是营养还是很丰富的,就是海鲜里面就包含着丰富的矿物质对身体好的。
准备时间:30分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
营养的鸡茸海鲜酱做法图解1)

1.鸡肉剁成茸。

步骤二
营养的鸡茸海鲜酱做法图解2)

2.海米用清水泡10分钟。

步骤三
营养的鸡茸海鲜酱做法图解3)

3.准备好需要的酱料,豆瓣酱里的豆瓣剁碎。

步骤四
营养的鸡茸海鲜酱做法图解4)

4.豆豉剁碎。

步骤五
营养的鸡茸海鲜酱做法图解5)

5.海米滤出来剁碎,泡海米的水留用。

步骤六
营养的鸡茸海鲜酱做法图解6)

6.洋葱和蒜剁碎。

步骤七
营养的鸡茸海鲜酱做法图解7)

7.锅里倒油,先放入洋葱和蒜,炸干水分,捞出来。

步骤八
营养的鸡茸海鲜酱做法图解8)

8.放入一些家里常备的香料,比如八角、香叶、桂皮等,出香味后倒入海米,感觉大泡变小泡,炒干海米的水分,这样可以去掉腥味,提升鲜味。

步骤九
营养的鸡茸海鲜酱做法图解9)

9.倒入鸡茸,炒干水分。

步骤十
营养的鸡茸海鲜酱做法图解10)

10.放入酱料和豆豉,加点冰糖,炒至油变成红色。

步骤十一
营养的鸡茸海鲜酱做法图解11)

11.倒入泡海米的水。

步骤十二
营养的鸡茸海鲜酱做法图解12)

12.再倒入炒好的洋葱和蒜末,小火慢熬30分钟。

步骤十三
营养的鸡茸海鲜酱做法图解13)

13.中途可翻动几次,以免糊锅,美味的海鲜酱就熬好了。

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