返回

缤纷洋葱炒杂锦海鲜

首页 > 菜谱 > 洋葱炒杂锦海鲜> 缤纷洋葱炒杂锦海鲜
缤纷洋葱炒杂锦海鲜
舌尖美味 2017-07-07

缤纷洋葱炒杂锦海鲜

杂锦海鲜大杂烩,花式多多点个赞,美味健康再加赞,加个洋葱辅助赞,洋葱可算是人体细胞的好朋友,加强细胞和人体新陈代谢的能力,给肠道洗洗澡。海鲜和洋葱的合体既能补钙又能预防骨质疏松。缤纷洋葱炒杂锦海鲜可算是经得起内在和外在的多重审核呀。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
缤纷洋葱炒杂锦海鲜做法图解1)

1.准备好所有食材:洋葱、杂锦海鲜、香料调料。

步骤二
缤纷洋葱炒杂锦海鲜做法图解2)

2.、将洋葱切丝、杂锦海鲜沥干水分。

步骤三
缤纷洋葱炒杂锦海鲜做法图解3)

3.烧热锅倒入适量橄榄油,大火炒洋葱。

步骤四
缤纷洋葱炒杂锦海鲜做法图解4)

4.略炒出香味即可盛起。

步骤五
缤纷洋葱炒杂锦海鲜做法图解5)

5.锅里继续倒入少许橄榄油,将杂锦海鲜倒入。

步骤六
缤纷洋葱炒杂锦海鲜做法图解6)

6.一定要大火,而且不要马上翻动它,待水分收干再将它们翻动。

步骤七
缤纷洋葱炒杂锦海鲜做法图解7)

7.加入炒过的洋葱。

步骤八
缤纷洋葱炒杂锦海鲜做法图解8)

8.洒入适量香料调料。

步骤九
缤纷洋葱炒杂锦海鲜做法图解9)

9.只需略翻炒均匀即可熄火。

1、香料调料带有少许辣与盐成分,所以在整个烹饪过程无需放盐。2、杂锦海鲜里面的水分比较大,所以炒的时候一定要大火而且不要急着翻动,要让它的水分收干才翻动。3、洋葱炒的时候尽量短一些,不然口感会变差。4、加入白葡萄酒只是为了去除腥味。

低价天天有,点我送到家

其他人还在买

大喜门重庆火锅
服务范围:火锅
火锅送上门,宅家吃大牌!人均只需35元,即可享受包含锅底…
等蜂来
服务范围:各种蜂蜜
多种蜂蜜自然成熟无添加,蜜源可靠每滴都由自然酿造…

热门创业分享

查看全部 >