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开胃凉拌紫秋葵

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开胃凉拌紫秋葵
红豆儿 2017-07-04

开胃凉拌紫秋葵

夏季来了,凉拌的菜就是最爱欢迎的啦,因为我们真的真的是会热得吃不下饭,一点食欲都没有,动都不想动,开胃在这个时候就特别重要的,凉拌紫秋葵,教给大家,希望能帮到大家改善食欲状况,过一个很美好的夏天,味道很好的,制作也很简单,很容易做的。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
开胃凉拌紫秋葵做法图解1)

1.紫秋葵,杭椒,小米辣,大蒜

步骤二
开胃凉拌紫秋葵做法图解2)

2.玉米粒焯一下

步骤三
开胃凉拌紫秋葵做法图解3)

3.焯熟捞出备用

步骤四
开胃凉拌紫秋葵做法图解4)

4.秋葵焯烫2-3分钟

步骤五
开胃凉拌紫秋葵做法图解5)

5.大蒜切碎末

步骤六
开胃凉拌紫秋葵做法图解6)

6.秋葵切粒,放入杭椒,小米辣,玉米粒,放入3克盐,少许砂糖

步骤七
开胃凉拌紫秋葵做法图解7)

7.倒入2毫升的芥末油

步骤八
开胃凉拌紫秋葵做法图解8)

8.加少许香油

步骤九
开胃凉拌紫秋葵做法图解9)

9.拌匀即可

1、秋葵焯的时间不宜过长,以免过软。

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