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健康素蘸红苋菜

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健康素蘸红苋菜
大粥虾 2017-07-04

健康素蘸红苋菜

素蘸红苋菜是一道制作十分简单的家常菜肴,主要用到的食材是苋菜,苋菜中含有丰富的纤维素以及矿物质可以促进人们的肠胃的蠕动,还在等什么呢,这样的食材对人们的消化系统有帮助的呢,还不快为家人们带来尝尝,你们值得拥有的美味!
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
健康素蘸红苋菜做法图解1)

1.红苋菜去跟,拣干净。

步骤二
健康素蘸红苋菜做法图解2)

2.淘洗3遍

步骤三
健康素蘸红苋菜做法图解3)

3.准备蘸水,蒜末放的跟糊辣椒面一样多哦!这两样缺一不可。

步骤四
健康素蘸红苋菜做法图解4)

4.还要放点盐、味精。最简单的专用蘸料就做好啦。

步骤五
健康素蘸红苋菜做法图解5)

5.烧开一锅水,放菜进去大火煮15-20秒。

步骤六
健康素蘸红苋菜做法图解6)

6.舀一点苋菜汤在蘸水里就可以蘸起吃了。别看它是素菜,味道一点也不寡淡哦。

红苋菜不能煮久,煮久了味道就不好吃吃了。蘸水的蒜末可适当多一点,跟糊辣椒面一样多。

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