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营养的金不换焗鲩鱼块

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营养的金不换焗鲩鱼块
空心菜美味 2017-06-02

营养的金不换焗鲩鱼块

这道金不换焗鲩鱼块的名字,看起来就让人非常的有食欲,这鱼肉的做法无非是清蒸、红烧、炖汤、炸制之类的烹饪方法,但是这道金不换焗鲩鱼块用的是焗的烹饪方法,非常的有新意,也非常的吸引人,大家不妨试试这道金不换焗鲩鱼块,非常的好吃。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
营养的金不换焗鲩鱼块做法图解1)

1.鲩鱼洗干净切块用少许盐稍腌一下让鱼肉更紧实不易散。

步骤二
营养的金不换焗鲩鱼块做法图解2)

2.准备好金不换,蒜头切片,生姜切丝。

步骤三
营养的金不换焗鲩鱼块做法图解3)

3.准备好豉油、生抽

步骤四
营养的金不换焗鲩鱼块做法图解4)

4.锅热放入适量油,下入鱼块。

步骤五
营养的金不换焗鲩鱼块做法图解5)

5.煎至两面微黄

步骤六
营养的金不换焗鲩鱼块做法图解6)

6.下入金不换、生姜丝、蒜片翻炒出香味。

步骤七
营养的金不换焗鲩鱼块做法图解7)

7.淋入豉油汁

步骤八

8.盖上盖焗上一分钟即可。

步骤九
营养的金不换焗鲩鱼块做法图解9)

9.成品

步骤十
营养的金不换焗鲩鱼块做法图解10)

10.成品

1、鲩鱼洗干净切块用少许盐稍腌一下让鱼肉更紧实不易散。

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