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爆炒田鸡

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爆炒田鸡
黄豆豆一家 2017-03-31

爆炒田鸡

田鸡本身的价值就很高,它含有锌、硒还有维生素e和抗氧化物还能延缓衰老,对肌肤也是有很好的帮助而且它还有防癌的功效,而且它有较好的利水消肿的功效田鸡本身的肉质也是非常的嫩滑爆炒后色香味俱全,一定要注意盐一定要后方因为先放会导致田鸡不好熟。
准备时间:20分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
爆炒田鸡做法图解1)

1.把田鸡剪去爪子和内脏,洗净。

步骤二
爆炒田鸡做法图解2)

2.红椒切块。

步骤三
爆炒田鸡做法图解3)

3.青椒切块。

步骤四
爆炒田鸡做法图解4)

4.葱切丁、姜切丝、蒜切片、准备花椒、大茴。

步骤五
爆炒田鸡做法图解5)

5.锅置火上加入色拉油。油温8成热时加入姜丝、葱花、蒜片、花椒、大茴炸香。

步骤六
爆炒田鸡做法图解6)

6.放入田鸡翻炒。

步骤七
爆炒田鸡做法图解7)

7.加入料酒。

步骤八
爆炒田鸡做法图解8)

8.加入生抽和少量的水。

步骤九
爆炒田鸡做法图解9)

9.加入白糖翻炒均匀后略炖。

步骤十
爆炒田鸡做法图解10)

10.当田鸡腿开始弯曲时,基本就熟了。可以加入盐翻匀。

步骤十一
爆炒田鸡做法图解11)

11.再加入青红椒翻炒均匀约30秒即可出锅。

1、盐要后放,放的过早,田鸡不易炒烂。

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