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清淡花生莲藕煲扇骨

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清淡花生莲藕煲扇骨

清淡花生莲藕煲扇骨

这道清淡花生莲藕煲扇骨里面全部都是营养价值很高的食物呢,花生呢富含有蛋白质还可以丰胸的哦,多吃花生还可以美白,养颜。尤其对女生很好。莲藕也是药用价值很高,炖排骨更加的鲜美,口感也是脆脆的,很适合给大病初愈的人和产后恢复。
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
清淡花生莲藕煲扇骨做法图解1)

1.红豆,花生提前泡好

步骤二
清淡花生莲藕煲扇骨做法图解2)

2.扇骨焯水洗净

步骤三
清淡花生莲藕煲扇骨做法图解3)

3.莲藕去皮切块

步骤四
清淡花生莲藕煲扇骨做法图解4)

4.红豆花生、莲藕、扇骨放瓦锅,加入水,置炉上大火烧开关小火

步骤五
清淡花生莲藕煲扇骨做法图解5)

5.煲两个小时

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