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清香的砂锅萝卜丝

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清香的砂锅萝卜丝
爱上美食 2017-06-05

清香的砂锅萝卜丝

清香的砂锅萝卜丝是一款简单清新的菜肴,特别适合素食主义者。萝卜味甜,脆嫩,汁多。它含有丰富的维生素,满足了人们对维生素的需求。冬吃萝卜夏吃姜,此谚语充分说明了萝卜的营养价值,丰富的纤维还能改善人体便秘情况,此菜肴做法简单,食用方便,享受健康的同时还能美容呢。
准备时间:20分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一
清香的砂锅萝卜丝做法图解1)

1.所用食材:白萝卜 大蒜 干辣椒

步骤二
清香的砂锅萝卜丝做法图解2)

2.将大蒜切片。干辣椒切圈。

步骤三
清香的砂锅萝卜丝做法图解3)

3.白萝卜去皮切丝(萝卜丝不要切的太细)

步骤四
清香的砂锅萝卜丝做法图解4)

4.锅中放水,水开放入萝卜丝焯水,(萝卜丝不要焯太长时间,将萝卜丝焯透明即可)

步骤五
清香的砂锅萝卜丝做法图解5)

5.将萝卜丝放入凉水中过凉,沥干水分备用

步骤六
清香的砂锅萝卜丝做法图解6)

6.锅中放入油,油热放入一部分蒜片爆香。

步骤七
清香的砂锅萝卜丝做法图解7)

7.放入萝卜丝翻炒。

步骤八
清香的砂锅萝卜丝做法图解8)

8.再放入另一半蒜片翻炒。

步骤九
清香的砂锅萝卜丝做法图解9)

9.放入蒸鱼豉油、酱油翻炒。

步骤十
清香的砂锅萝卜丝做法图解10)

10.将炒好的萝卜丝盛入盘中备用。

步骤十一
清香的砂锅萝卜丝做法图解11)

11.另起一锅,放入油,油温要高一些,放入干辣椒。

步骤十二
清香的砂锅萝卜丝做法图解12)

12.放入萝卜丝爆炒。

步骤十三
清香的砂锅萝卜丝做法图解13)

13.倒入提前加热的砂锅中即可

1蒸鱼豉油、酱油都是咸的,所以不用放盐。2萝卜丝一定要炒两次,第一次是要炒出水分,第二次是炒出香味,增加亮度。

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