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美味的菠菜蛋花汤

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美味的菠菜蛋花汤

美味的菠菜蛋花汤

准备时间:30分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
美味的菠菜蛋花汤做法图解1)

1.菠菜洗净在开水里烫片刻捞出。

步骤二

2.捞出。

步骤三

3.炒锅倒少许油,倒入肉丁炒至变色。

步骤四

4.倒入菠菜翻炒片刻。

步骤五

5.加适量开水,稍煮一会。

步骤六

6.鸡蛋打散倒入锅内,煮片刻。

步骤七

7.加入生抽、食盐稍煮一会,盛出享用。

菠菜含草酸,影响人体对钙的吸收。因此食用菠菜宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量。

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