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青菜豆腐

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青菜豆腐
酸奶屋 2017-04-17

青菜豆腐

青菜豆腐是一道家常菜,青菜豆腐是一道家常菜,食材简单而且制作过程方便快捷。青菜有丰富的膳食纤维,促进消化。青菜中也有丰富的微量元素,如维生素C等营养元素,有利于增强身体的免疫力。豆腐则含有大量的植物蛋白以及植物雌激素,有助于女士的美容养颜。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
青菜豆腐做法图解1)

1.先来张大合影,小青菜+一块豆腐,这种小青菜,有的地方叫上海青。 青菜与豆腐洗静备用。

步骤二
青菜豆腐做法图解2)

2.鸡蛋搅成蛋液,放少许盐,将豆腐切成小片,放入鸡蛋液中过一下。

步骤三
青菜豆腐做法图解3)

3.锅中起火,入油,烧至六七成热时,将蛋液中的豆腐放入锅中煎。

步骤四
青菜豆腐做法图解4)

4.豆腐一面差不多焦黄时,翻至另一面开始煎,

步骤五
青菜豆腐做法图解5)

5.两面都是焦黄状时起锅。

步骤六
青菜豆腐做法图解6)

6.锅中加入油,将小青菜放锅中翻炒

步骤七
青菜豆腐做法图解7)

7.翻炒至软时,再加入豆腐翻炒,过程中加适量盐。

步骤八
青菜豆腐做法图解8)

8.再翻炒几下,出可以出锅了。喜欢放调料的,可以加些鸡蛋,我是很少吃味精鸡精之类的, 所以,一般炒菜很少放这些调味品。

1、煎豆腐时锅不能太热放进去,一定要六七成热时放入。

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