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三明治

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三明治
紫草香精 2017-03-08

三明治

三明治听名字就知道外形很好看,当然,吃起来味道也非常不错,并且营养价值不错,大虾,可以补气,益肺,还能降血糖,另外,虾还有一个非常有用的功能,可以控制进食的欲望,所以,对于想保持身材的女孩子也可以选择多吃。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
三明治做法图解1)

1.煮熟的大虾3只,剥皮备用,鸡蛋1只。

步骤二
三明治做法图解2)

2.盘内抹层油,鸡蛋打入。

步骤三
三明治做法图解3)

3.加入盐、黑糊椒粉,用牙签在蛋黄上扎几个孔,盖上保鲜膜,放入微波炉,中火1分钟,做成荷包蛋。

步骤四
三明治做法图解4)

4.白吐司一片,去边。对角切一刀,成两个三角形。抹上沙拉酱 荷包蛋切开与大虾一起夹入面包中。(悲催了,这一步忘了拍照片了)

步骤五
三明治做法图解5)

5.配一杯自制奶茶,完美的早餐哦!

1、微波时注意在蛋黄上扎几个孔,也可煎个荷包蛋。微波更少油哦!2、自制奶菜的方法在菜谱里有。

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