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养生枸杞山药粥

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养生枸杞山药粥
蓝菩提 2017-05-19

养生枸杞山药粥

现在人们的生活都十分快节奏,久而久之身体可能会有些虚弱,精神状态也不那么好。所以人们开始越来越注重养生。养生,既是健康的生活方式,也是养生的精致饭食。今天就教大家做这样一道养生的粥,养生枸杞山药粥。枸杞明目,山药补气,二者和米一起熬粥,对身体有很大的好处。
准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
养生枸杞山药粥做法图解1)

1.取山药去皮洗净,枸杞备用。

步骤二
养生枸杞山药粥做法图解2)

2.枸杞浸泡一会儿洗净。

步骤三
养生枸杞山药粥做法图解3)

3.山药剁碎成泥。

步骤四
养生枸杞山药粥做法图解4)

4.米淘净。

步骤五
养生枸杞山药粥做法图解5)

5.添加适量的水。

步骤六
养生枸杞山药粥做法图解6)

6.山药枸杞都和大米一起煲并加冰糖适量,煲十几分钟。

步骤七
养生枸杞山药粥做法图解7)

7.盛出即可。

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