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美味的山药玉米粥

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美味的山药玉米粥
暖心厨屋 2017-03-26

美味的山药玉米粥

山药玉米粥。山药是一种可以实用也可以当药品用的食材。山药中还含有精氨酸,皂甙、胆碱等,临床可治疗慢支、哮喘、肺结核等病,对糖尿病亦有治疗与缓解作用。但是玉米才是重要食材,具有降血脂与胆固醇的作用,这两者混合更是让这道菜更好吃。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
美味的山药玉米粥做法图解1)

1.玉米面用粗些的熬粥口感比较好,山药去皮;

步骤二
美味的山药玉米粥做法图解2)

2.山药切块;

步骤三
美味的山药玉米粥做法图解3)

3.玉米面加清水搅拌融合在一起;

步骤四
美味的山药玉米粥做法图解4)

4.锅中加山药,清水烧开,煮至山药熟;

步骤五
美味的山药玉米粥做法图解5)

5.倒入玉米面糊,搅拌均匀;

步骤六
美味的山药玉米粥做法图解6)

6.熬开锅,小火煮一会儿即可;

步骤七
美味的山药玉米粥做法图解7)

7.暖暖的山药玉米粥,最适合寒冷的季节食用。

玉米面粥熬制过程中,容易溢出来,一定要守在锅旁边盯着。

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