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自制私房番茄鱼汤

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自制私房番茄鱼汤
晨可心食味 2017-05-01

自制私房番茄鱼汤

黄鱼中富含蛋白质,氨基酸,有开胃益气的效果。黄鱼肉质鲜美,食用价值高。番茄中的维C含量非常高,不仅能健胃消食还有助于防止癌症的发病危险。私房番茄鱼汤中的营养价值非常高。番茄的酸可以中和鱼肉的腥味,而且番茄润滑的口感与鱼肉的美味相得益彰很好吃。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
自制私房番茄鱼汤做法图解1)

1.热锅 冷油

步骤二
自制私房番茄鱼汤做法图解2)

2.接下来放鱼下锅

步骤三
自制私房番茄鱼汤做法图解3)

3.小火两面稍煎,就是翻面的时候要小心,我第一次用勺子铲鱼身,结果把鱼皮弄破了点,其实直接拎起鱼尾巴翻面就没问题。两面都煎得差不多了就把姜丝放下去,利用锅里的余油炒出香味。

步骤四
自制私房番茄鱼汤做法图解4)

4.然后加入适量开水,顺便放适量十三香。

步骤五
自制私房番茄鱼汤做法图解5)

5.加入适量黑胡椒

步骤六
自制私房番茄鱼汤做法图解6)

6.加入适量酱油

步骤七
自制私房番茄鱼汤做法图解7)

7.这些作料都放的不多,主要是觉得这个鱼不是鲜鱼,如果只放盐的话味道未免寡淡。加好后盖上盖子,让水保持沸腾状态15分钟左右。

步骤八
自制私房番茄鱼汤做法图解8)

8.时间到了之后,加入番茄丁和盐再煮5分钟左右。

步骤九
自制私房番茄鱼汤做法图解9)

9.加入适量白糖

步骤十
自制私房番茄鱼汤做法图解10)

10.最后加入鸡精、小青菜、葱花,关火。

步骤十一
自制私房番茄鱼汤做法图解11)

11.大功告成,装盘!

1、攻略说热锅凉油可以防止煎鱼的时候鱼皮破掉,所以等锅热的差不多了再加油进去。

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