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美味又营养烧蹄髈

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美味又营养烧蹄髈
海敉奇鲜果 2017-05-01

美味又营养烧蹄髈

营养烧蹄髈,主要是新鲜的烧蹄髈以及鹌鹑蛋等一些配菜烹饪而成,美味营养的烧蹄髈与鲜美的蔬菜搭配,肉质的滑嫩有弹性与蔬菜的新鲜相结合,营养均衡,味道鲜美。烧蹄髈内含的丰富的胶原蛋白,是美容养颜的良品,营养美味又养颜,大家赶快学起来吧~
准备时间:15分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1.1.准备好所有食材及配料

步骤二

2.2.将猪蹄膀打理干净并且大块,然后汆水备用。同时另起。一锅转蠢蛋

步骤三

3.3.炒锅置于火上,加入植物油。热锅凉油哦。

步骤四

4.4.油温6成热下汆好水的肉翻炒至微黄。然后加入冰糖翻炒至上色。

步骤五

5.5.加入所有香料翻炒出香味。

步骤六

6.6.炒锅里加入适量高汤或水,水量一定要完全没过肉。

步骤七

7.7.加入事先发好的干香姑。这时鹌鹑蛋也煮好了,剥好加入锅里一起烧。中火烧开转小火烧至肉糯熟,加入木耳烧至收汁,起锅。OK,大功告成。

如果喜欢的话鹌鹑蛋、干香姑、干木耳可以稍微多放点。

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