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炒山药

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炒山药
一把小铲子 2017-04-16

炒山药

山药的营养价值非常多,具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。而且山药对于肠胃消化特别有帮助,山药一种比较保健的食品。同时能够有次奥预防血管硬化等疾病,伴有糖尿病,肾病等多种疾病的患者可以多吃点。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
炒山药做法图解1)

1.起油锅,放入山药煸炒,

步骤二
炒山药做法图解2)

2.炒2、3分钟后,放入清水,

步骤三
炒山药做法图解3)

3.盖上锅盖,煮,

步骤四
炒山药做法图解4)

4.泡枸杞子,

步骤五
炒山药做法图解5)

5.放入枸杞子,味精、盐,翻炒一下即可起锅。

山药很容易熟,所以不用太长的时间。

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