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好吃的酸奶蓝莓山药

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好吃的酸奶蓝莓山药
面包屑的烦恼 2017-05-01

好吃的酸奶蓝莓山药

酸奶蓝莓山药是用铁棍山药以及酸奶两种主要的原材料加工制作而成的,酸奶有很好的助消化作用,经常食用有助于改善肠道不良的情况,山药也是一种营养价值极高的食物,两种食材的结合使得整个成品营养丰富,这么好吃的水果酸奶山药值得拥有。
准备时间:5分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
好吃的酸奶蓝莓山药做法图解1)

1.山药洗净蒸熟

步骤二
好吃的酸奶蓝莓山药做法图解2)

2.去死放保鲜袋里擀面杖擀成泥或者直接用勺子压成泥

步骤三
好吃的酸奶蓝莓山药做法图解3)

3.压成泥的山药加入酸奶蜂蜜搅拌均匀

步骤四
好吃的酸奶蓝莓山药做法图解4)

4.放入裱花袋挤出花,我的山药由于宝宝急着要吃压的不很合格,所有有颗粒就挤得不好看了点。

步骤五
好吃的酸奶蓝莓山药做法图解5)

5.最后先把蓝莓果酱加纯净水稀释,浇在山药泥上,放上水果粒就好了!

山药一定要压成泥,最后放冰箱里冷藏半小时,这样吃起来细腻口感更好!

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