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美容焖鱼块

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美容焖鱼块

美容焖鱼块

美容焖鱼块是一道由草鱼加入不同的食材共同烹饪而成的美食。其中草鱼含有丰富的硒元素可以美容养颜抗衰老,营养价值极高,它的味道鲜嫩,肉质细嫩爽口,骨刺较少吃起来美味,风味独特受到人们的一直喜爱。学会制作简单的焖鱼块,满足味蕾的同时补充身体的营养
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
美容焖鱼块做法图解1)

1.草鱼洗净加一勺盐,少许料酒,姜腌制半个钟

步骤二
美容焖鱼块做法图解2)

2.姜切丝,祘切碎

步骤三
美容焖鱼块做法图解3)

3.坐锅热油

步骤四
美容焖鱼块做法图解4)

4.放入鱼块小火煎制,一面金黄翻面

步骤五
美容焖鱼块做法图解5)

5.两面都煎到金黄,将鱼拨到一边,放入姜祘爆香,放入两勺剁辣椒爆香(材料里忘写剁辣椒了)

步骤六
美容焖鱼块做法图解6)

6.准备-小碗,倒入适量生抽,少许鲍鱼汁,加入些清水做成料汁

步骤七
美容焖鱼块做法图解7)

7.倒入锅里,盖锅盖大火焖烧

步骤八
美容焖鱼块做法图解8)

8.待汤汁浓稠撒入点葱花装盘

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