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营养的丝瓜炒蛋

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营养的丝瓜炒蛋
新食尚 2017-07-19

营养的丝瓜炒蛋

雪梨和冰糖都是非常美味的食品,将两种美味结合在一起的冰糖雪梨,既有营养又健康,能够去火、治疗感冒咳嗽。如果并不上火,也不咳嗽,当然可以常常喝,要知道,冰糖雪梨除了润肺止咳以外,还有美容养生、滋润皮肤、抗皱美白的功效。 有除痰,润肺,补肺的功效。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
营养的丝瓜炒蛋做法图解1)

1.食材

步骤二
营养的丝瓜炒蛋做法图解2)

2.丝瓜反削皮,切段,蒜切蒜米,鸡蛋打散

步骤三
营养的丝瓜炒蛋做法图解3)

3.整好了的食材

步骤四
营养的丝瓜炒蛋做法图解4)

4.平底锅倒油,煎蛋,

步骤五
营养的丝瓜炒蛋做法图解5)

5.煎好压碎,

步骤六
营养的丝瓜炒蛋做法图解6)

6.煎好的蛋盛起备用

步骤七
营养的丝瓜炒蛋做法图解7)

7.平底锅倒油,放蒜米煸香

步骤八
营养的丝瓜炒蛋做法图解8)

8.倒入水瓜炒八成熟

步骤九
营养的丝瓜炒蛋做法图解9)

9.再倒入鸡蛋,翻炒片刻即可

步骤十
营养的丝瓜炒蛋做法图解10)

10.成品

丝瓜要快速炒熟,不然颜色会变黑哦

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