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美味的杂粮粥

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美味的杂粮粥
love烘焙 2017-08-09

美味的杂粮粥

杂粮粥,是一种家常早餐粥。俗话说得好:粥养胃!多食杂粮粥可以防治肥胖症,糖尿病,高脂血症。多吃杂粮粥可有益健康。在炎炎夏日,可以起解渴之功效。大人小孩常吃就可体会到它给身体带来的好处喔。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
美味的杂粮粥做法图解1)

1.准备好玉米(一个玉米),薏米,西米等食材。

步骤二
美味的杂粮粥做法图解2)

2.薏米比较难煮,所以要提前泡,然后放入锅里煮久一点。

步骤三
美味的杂粮粥做法图解3)

3.另备锅将水煮开,加入适量西米不断搅拌直至半透明状,然后捞出泡入冷水中。

步骤四
美味的杂粮粥做法图解4)

4.此时薏米煮软了就可以加入甜玉米煮制几分钟后,再倒入煮好的西米和适量冰糖,在等几分钟就可食用啦…… 香甜好滋味!

①薏米要在晚上泡好,等待第二天备用

②西米煮好后放入冷水泡一泡

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