唯美食不可辜负 2017-08-10

主料

辅料

步骤一

1.西兰花去蒂撕小朵清洗，然后用盐水泡五分钟，据说这样可以杀菌除虫

步骤二

2.倒掉之前的盐水重新接水放火上烧开断生冰冷

步骤三

3.焯水时清理干净蒜用刀拍散剁碎备用

步骤四

4.加油放入一半蒜末小火炸黄西兰花控水加入另一半蒜末炒两分钟

步骤五

5.，如果中途觉的太干稍微加一点点水，加盐加鸡精翻炒均匀装盘

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