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美容养颜的银耳莲子羹

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美容养颜的银耳莲子羹
笨笨妈的厨房 2017-04-18

美容养颜的银耳莲子羹

要想吃就能吃出美颜的话那一定不要错过美容养颜的银耳莲子羹。红枣、银耳、莲子都是我们日常生活中比较常见的食材,这三种食材的营养价值都非常高,银耳中富含天然胶质,红枣补血,三者搭配起来具有滋阴、润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤,美容养颜。减肥者也可以食用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
美容养颜的银耳莲子羹做法图解1)

1.准备好所需的食材

步骤二
美容养颜的银耳莲子羹做法图解2)

2.新鲜银耳提前用冷水泡发,洗净后撕成小块放电饭煲锅中,再放入洗净的莲子和冰糖

步骤三
美容养颜的银耳莲子羹做法图解3)

3.往电饭煲锅中加入适量水

步骤四
美容养颜的银耳莲子羹做法图解4)

4.电饭煲接通电源,选择煲汤功能,按启动键

步骤五
美容养颜的银耳莲子羹做法图解5)

5.约1小时20分左右银耳莲子汤煲好,关掉电源,打开电饭煲盖,放入洗净沥干水份的枸杞

1、莲子洗净后直接下锅煮更容易熟,不需要提前泡发2、冰糖的量根据自己的口味添加

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