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有营养的香辣萝卜苗

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有营养的香辣萝卜苗
食尚 2017-04-09

有营养的香辣萝卜苗

有营养的萝卜苗可是再好吃不过了,好吃到眉毛都要掉下来,还很有营养,味道鲜美,清淡可口,可以止渴,化痰,促进食欲。它还是一种营养价值很高的绿色蔬菜,含有多种维生素和微量元素,也是抗癌的好帮手,能凉拌,还能做汤,香辣萝卜苗最好吃。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
有营养的香辣萝卜苗做法图解1)

1.准备萝卜苗

步骤二
有营养的香辣萝卜苗做法图解2)

2.去掉上面的小叶片

步骤三
有营养的香辣萝卜苗做法图解3)

3.萝卜的根部去掉最尖的部分即可。

步骤四
有营养的香辣萝卜苗做法图解4)

4.萝卜的根部去掉最尖的部分即可。

步骤五
有营养的香辣萝卜苗做法图解5)

5.将萝卜苗放在水中仔细清洗泥土。洗净后沥水备用。

步骤六
有营养的香辣萝卜苗做法图解6)

6.将萝卜苗用沸水焯烫片刻。

步骤七
有营养的香辣萝卜苗做法图解7)

7.变软后捞出过凉水。

步骤八
有营养的香辣萝卜苗做法图解8)

8.准备蒜,小米辣、熟芝麻。(小米辣我主要是为了配色,不放也可)

步骤九
有营养的香辣萝卜苗做法图解9)

9.将小米辣切段,蒜拍碎切末。

步骤十
有营养的香辣萝卜苗做法图解10)

10.将所用食材放在一起。

步骤十一
有营养的香辣萝卜苗做法图解11)

11.只放一点盐,少许芝麻油,一点米醋拌匀即可。(喜欢的话,还可以放一点辣椒油调味)

1、萝卜苗略焯即可,不必过于熟烂。

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