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美味的菜花炒肉

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美味的菜花炒肉
水果仙子~水仙 2017-08-09

美味的菜花炒肉

菜花炒肉,是一道家常小菜。菜花肉质细嫩,味甘鲜美,食用后很容易消化吸收。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。大人小孩都可以吃哦。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
美味的菜花炒肉做法图解1)

1.菜花洗净剥好,红绿辣椒切小,葱切小备用

步骤二
美味的菜花炒肉做法图解2)

2.热锅下油,油过后爆香葱红绿辣椒

步骤三
美味的菜花炒肉做法图解3)

3.倒入肉臊子翻炒

步骤四
美味的菜花炒肉做法图解4)

4.炒几下倒入剥好的菜花

步骤五
美味的菜花炒肉做法图解5)

5.调入盐花椒酱油继续翻炒

步骤六
美味的菜花炒肉做法图解6)

6.翻炒至菜花6成熟调入味精出锅即可

菜花要脆脆的才好吃,所以我只炒到6成熟

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