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鲜掉眉毛墨鱼菌菇养生汤

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鲜掉眉毛墨鱼菌菇养生汤
绝不加醋 2017-04-01

鲜掉眉毛墨鱼菌菇养生汤

蘑菇富含多种氨基酸,这也是为什么它们的味道如此鲜美的原因之一,膳食纤维与多糖有利于降低心脑血管疾病发病率。墨鱼是海鲜之一,氨基酸含量丰富又易于消化。这款鲜掉眉毛墨鱼菌菇养生汤简直是太香了,而且绝对的滋补佳品,高汤海鲜与菌类的完美结合
准备时间:120分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
鲜掉眉毛墨鱼菌菇养生汤做法图解1)

1.各式食材准备。

步骤二
鲜掉眉毛墨鱼菌菇养生汤做法图解2)

2.提前泡发的墨鱼干,洗净切小块,下锅焯水。焯水的时候加一些姜片,料酒去腥。

步骤三
鲜掉眉毛墨鱼菌菇养生汤做法图解3)

3.大骨再次入锅焯水。(精灵用的是已经焯水,冷冻保存的,所以再焯水一回。)

步骤四
鲜掉眉毛墨鱼菌菇养生汤做法图解4)

4.再次焯水的大骨,在流动的水下冲净油质。

步骤五
鲜掉眉毛墨鱼菌菇养生汤做法图解5)

5.焯水好的墨鱼干,大骨,香叶,生姜片放入电炖锅中。

步骤六
鲜掉眉毛墨鱼菌菇养生汤做法图解6)

6.加入够量的热水,接通电源开始慢炖。

步骤七
鲜掉眉毛墨鱼菌菇养生汤做法图解7)

7.炖汤的时候来处理配菜。用刀尖插入莲藕中,掰成块;玉米剁小段。

步骤八
鲜掉眉毛墨鱼菌菇养生汤做法图解8)

8.提前泡发好的干香菇,黑木耳洗净,香菇挤干水份,黑木耳撕小朵,白玉菇去蒂洗净。

步骤九
鲜掉眉毛墨鱼菌菇养生汤做法图解9)

9.2个小时候,加入莲藕,玉米。

步骤十
鲜掉眉毛墨鱼菌菇养生汤做法图解10)

10.莲藕玉米下炖锅1小时,加入什锦菇继续煲。

步骤十一

11.20分钟后,加盐调味,盛出即可享用了。

步骤十二
鲜掉眉毛墨鱼菌菇养生汤做法图解12)

12.成品图。

步骤十三
鲜掉眉毛墨鱼菌菇养生汤做法图解13)

13.成品图。

1:墨鱼干提前泡发,这样可以更好的释放味道,使汤的味道更加鲜美。2:香叶和姜片,都是很好的增香去腥的食材。3:菌菇类的易熟食材,最后放入即可。(香菇只需2~3朵,太多的话,会影响汤色)4:导师用的是排骨,精灵家里有现成的大骨,所以就用它来煲汤的,成品比排骨略显油腻。5:此汤非常的鲜,所以调味只需加盐即可。至于什么什么精的,完全没有必要放。

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