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减肥茶

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减肥茶
向菜一族 2017-04-19

减肥茶

现在肥胖的人群越来越多,而肥胖不仅外貌不好看,对健康也是非常不利的,所以越来越多的爱美人士以及健康需要者都在注重减肥,减肥的方式多种多样,最简便的方式就是喝减肥茶,在喝茶的同时又减肥,一举两得。
准备时间:5分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

此配方中主要材料是薏仁,又称薏苡仁,健脾利水,可将增加体重的多余的水分从小便排出,将多余的脂肪和糖通过新陈代谢变成能量,且含有丰富的纤维质,可帮助减轻体重。薏米含的糖黏性高,多吃妨碍消化,仍须配合调整食物种类的份量,并配合运动,才能达到减肥的目的。

步骤二

配方中还加入了山楂,山楂有较强的降血脂和消除体内过剩脂肪的作用,可提高减肥的效果,同时还有5克的鲜荷叶,含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等碱性成分,具有良好的减肥。

再喝减肥茶时一次不要喝太多,里面的食材寒凉,一次喝太多容易导致腹泻。

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