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燕麦大枣粥

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燕麦大枣粥
滚烫圆子 2017-03-09

燕麦大枣粥

燕麦大枣粥是对女性非常温补的食物,平时在家的时候也可以熬制此粥让家人一同饮用。燕麦含糖低,属于粗粮的它还可以加速肠胃蠕动。高能量营养品,大枣能养颜补血。用燕麦和大枣熬制的粥,色泽苏红。燕麦融入粥类,让粥更加粘稠,吃起来爽滑顺吞。好喝营养的燕麦大枣粥还是减肥必备哦。
准备时间:20分钟 烹饪时间:0分钟
步骤一

先将米先用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。这样做的好处是熬起粥来节省时间熬出的粥糯、口感好。

步骤二

开水把所有材料下锅,开水煮粥比冷水煮粥更省时间,不会出现糊底的现象。

步骤三

先用大火煮开,再转文火即小火熬煮约30分钟。

步骤四

要顺着一个方向搅拌,可以让粥“出稠”,也就是让米粒粒粒饱满,粒粒酥稠。

步骤五

粥改文火后约10分钟时点入少许色拉油,做出的粥色泽鲜亮,而且入口别样鲜滑。

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