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清凉的赤小豆薏米粥

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清凉的赤小豆薏米粥
五彩的牛肉花 2017-03-27

清凉的赤小豆薏米粥

这是一道老少皆宜的美味佳肴。赤小豆、薏仁都具有非常大的药用功效,对清热解毒、排毒养胃、清热解火都有显著功效。吃多了外面大鱼大肉的荤菜,不免会觉得油腻,那么偶尔我们可以不出门,自己在家中亲手制作这么一碗赤小豆薏米粥,解腻又管饱。
准备时间:120分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一

1.这是经过一夜泡发的赤小豆

步骤二

2.放入一个大锅内,加入薏米

步骤三

3.注入清水

步骤四

4.大火煲开15分钟,不要盖盖子

步骤五

5.撇去浮沫,转中小火煲2小时,期间不要盖盖子

步骤六

6.煮好后,放入适量的冰片糖调调味

赤小豆是一种很难煮烂的食材,故想煮的绵软,最好是事先浸泡4小时或以上,这样才能完全把赤小豆泡发,在煮制的时候,才能较快的煮至软烂。

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