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营养的果蔬戚风蛋糕

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营养的果蔬戚风蛋糕
食全食美 2017-03-29

营养的果蔬戚风蛋糕

蛋糕的成分含有鸡蛋、油脂等等,富含蛋白质、维生素等等,因为口感松软,特别受到欢迎,一不小心多食,就会摄入过多的热量和脂肪,果蔬戚风蛋糕加入了果蔬的元素,让整个蛋糕变得更加营养均衡,口感也比较清爽,味道香浓不腻口,对于正在减肥的朋友可以说很值得一尝。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1.鸡蛋清、黄分离,分别打在无油无水的容器内

步骤二

2.首先用手动打蛋器把蛋黄搅开,并把植物油分三次倒入其中,每次都要搅拌均匀

步骤三

3.倒入牛奶,搅拌均匀

步骤四

4.把蛋糕粉筛入蛋黄糊中

步骤五

5.用硅胶刀由下自上翻拌

步骤六

6.用打蛋器低速打蛋白,蛋白打出大大的鱼眼泡时,滴入几滴柠檬汁

步骤七

7.白砂糖分三次倒入,改中高速继续打发蛋白 (小贴士:这个时候就可以预热烤箱了 )

步骤八

8.蛋白打发到硬性发泡状态时,提起打蛋器,两边都是笔直的尖角即可

步骤九

9.取三分之一的蛋白放入蛋黄糊中,用刮刀由下至上翻拌,将蛋白蛋黄糊搅拌均匀即可

步骤十

10.翻拌好的蛋黄糊与剩余的蛋白混合,还是上下翻拌的动作,动作要轻快,这时拌好的蛋糊应该是细腻光滑的,然后加入胡萝卜碎、海苔碎并搅拌均匀

步骤十一

11.将面糊倒入学厨模具

步骤十二

12.把烤网放在烤箱下层,模具放在烤网上,上下火160°,烤制30分钟

步骤十三

13.烤制好倒扣,待凉透脱模,蛋糕坯柔软且有弹性

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