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营养青菜豆腐干

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营养青菜豆腐干
诱惑你的鼻子 2017-04-10

营养青菜豆腐干

营养青菜豆腐干,简单好做且营养丰富,实属一大家常菜。众所周知,青菜中含有大量的营养素,如维生素C等,小孩经常食用,有利于其身体健康发展,同时它的脂肪量包含较少,对于年轻的爱美女孩来说,青菜绝对是首选之材,另外,在中医上来讲,青菜有促进血液循环等作用。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

青菜菜叶切下,菜帮竖切成条,豆腐干切条,蒜切片,姜切末。锅里倒油,油热先下蒜和姜

步骤二

再下豆腐干和菜帮

步骤三

炒均变色加少量的高汤。注:爱吃软的多煮一会,爱吃脆的翻拌均即可

步骤四

再加盐调味

步骤五

最后下菜叶

步骤六

菜叶变色即可出锅

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