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美颜丝瓜毛豆子炒蛋

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美颜丝瓜毛豆子炒蛋
小兔快跑 2017-04-05

美颜丝瓜毛豆子炒蛋

丝瓜蛋白质、脂肪含量丰富,还有大量人体所必须的化合物,并且丝瓜内的维生素B可以有效降低皮肤老化的速度,维生素C含量有利于美白皮肤,不仅能保护皮肤受到紫外线的伤害,还可以消除黑斑,净化皮肤,是美容保健的选择,故丝瓜汁“美人水”之称。丝瓜毛豆子炒蛋结合鸡蛋丰富的蛋白和丝瓜营养成分,夏天降暑冬季补水的必备佳品。
准备时间:10分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一

准备食材。

步骤二

将丝瓜切块,将鸡蛋大打好。

步骤三

毛豆子预先在热水中焯一下。

步骤四

将焯好的毛豆子,让入温油中。不断的翻炒。

步骤五

加入丝瓜、姜丝、翻炒片刻。

步骤六

加入适量的水、盐、味极鲜。

步骤七

丝瓜软烂时,可以加入鸡蛋。

步骤八

收汁起锅。

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