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营养的翻沙核桃仁

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营养的翻沙核桃仁
小木屋的美味 2017-04-07

营养的翻沙核桃仁

核桃一直是营养的代表,因为它营养丰富,对人体有很大的好处。而且不论是什么年龄的人,食用核桃都有益处。翻沙核桃仁在保存了核桃仁原有的营养之外,还增加了一些甜味,吃起来更加令人回味无穷。简单的核桃仁做成老少皆宜的甜品后,既营养又美味,值得推荐。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1.准备好食材,开始制作

步骤二

2.把核桃仁放入空气炸锅的料理盒,烤制5——8分钟,中间翻两次

步骤三

3.烤过的核桃仁去外皮,可借助牙签帮忙就很容易去皮了

步骤四

4.炒锅里加入150ml水开中大

步骤五

5.放入冰糖中大慢熬

步骤六

6.待冰糖完全融化微微发黄就熬好了

步骤七

7.放入核桃仁转小火,用筷子翻伴使核桃仁与冰糖液完全融合即可关火,这时还要不停翻伴以免粘在一起

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