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健康而拒绝油腻的粉蒸肉

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健康而拒绝油腻的粉蒸肉
不爱吃猫粮 2017-04-19

健康而拒绝油腻的粉蒸肉

传统粉蒸肉的油腻相信大家都领教过,那不如来试试这道拒绝油腻的粉蒸肉吧!其实方法也很是简单,只是 蒸制过程加入了芹菜,将五花肉的油腻中和掉了。虽然吃起来不腻,但是脂肪还是存在在菜里的,因而血脂高的人还是应避免食用,健康为大。
准备时间:5分钟 烹饪时间:60分钟
步骤一

选取五花肉4两左右,五花肉的选择是关键,切记不可太瘦,太瘦蒸出来会干不好吃。我每次都是选好五花肉后再额外加一点肥膘进去。千万不要害怕会腻哦,后面就知道了有肥肉蒸出来不仅不会腻而且会软糯好吃

步骤二

芹菜切碎,可以直接选择小芹菜,芹菜是这次粉蒸肉的关键,可以化解粉蒸肉的油腻,外面卖的一般都是用来夹馍,加上芹菜后就直接当饭吃了(同理,也可以换其他的菜哦,建议苜蓿,长豆角,洋槐花等),加上后会好吃很多哦

步骤三

五花肉和芹菜切好后放到容器里,加入油,盐,味精,五香粉(十三香等都可以)等拌匀 拌匀后加面粉搅拌,加多少合适呢就是你感觉略干,大家可以看下我的图片这种程度。这个得凭自己感觉,跟蒸麦饭差不多就可以。 ps:油可以略微多加,盐宁少不多,因为蒸出来后若是少盐可以二次加,多了就不好了

步骤四

这个是五花肉切的大小,可以给大家参考下

步骤五

拌好后,上锅蒸,30分钟即可,很简单吧 有时候蒸肉用的芹菜会剩一些,切点辣椒,热油烹炒,加一点点醋激一下,再放入西红柿翻炒,把西红柿的汁炒出来。用来就着粉蒸肉吃,酸酸辣辣特别过瘾

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