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健康的红豆红枣糙米糊

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健康的红豆红枣糙米糊
路过的那家店 2017-04-20

健康的红豆红枣糙米糊

红豆红枣糙米糊是一款不可以轻易忽视的养生“大餐”。米糊往往与养生二字相互联系、密不可分。红豆、红枣、糙米都是大家所熟知的滋补养颜的谷物,三者加在一起美容的效果更是显而易见。想要清理肠胃,美容养颜,不如自己煲上这样的一碗粥,迈向健康。
准备时间:20分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一

1. 准备食材:大枣5个、红豆30g、糙米25g、大米25g、水300ml。

步骤二

2. 红豆、糙米洗净,加水浸泡一夜。

步骤三

. 提前15分钟浸泡大枣,方便去除表面不易清洗的浮灰。

步骤四

4. 将红枣里面的核剔除出来。

步骤五

5. 电饭煲中倒入红枣、红豆、糙米和大米,加入300ml水,熬煮60分钟左右。

步骤六

6. 电饭锅把杂粮粥煮熟后,盛入碗中。

步骤七

7. 取一半熬的粥加入搅拌机,添加100ml温水,用搅拌机搅拌成糊。

步骤八

8. 搅好的米糊倒出。

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