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健康的红豆薏仁粉

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健康的红豆薏仁粉

健康的红豆薏仁粉

红豆薏仁粉是一款不可以轻易忽视的养生“大餐”。红豆薏米粉往往与养生二字相互联系、密不可分。红豆和薏仁米都是大家所熟知的滋补养颜的谷物,两者加在一起美容的效果更是显而易见。想要清理肠胃,美容养颜,不如自己做上这样的一份红豆薏仁粉,迈向健康。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

将红豆和薏米倒入碗中

步骤二

将其淘洗干净

步骤三

倒入无油的锅中,开中小火进行炒制

步骤四

炒大约20到30分钟左右,薏米变黄即可出锅

步骤五

晾凉后放入打粉机内,将其打成细粉再过筛

步骤六

滤出来的粗粒可以再次加工,。食用时取约25g的红豆薏米粉,兑入约110g开水调拌成糊状,待不烫时放入适量蜂蜜调匀即可

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