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咸鲜西芹菜炒玉米粒

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咸鲜西芹菜炒玉米粒
茂茂爱厨艺 2017-04-27

咸鲜西芹菜炒玉米粒

西芹菜炒玉米粒是一道色香味俱全的佳肴。西芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,经常食用可使目光有神,头发黑亮。吃起来又脆又香。玉米有丰富的维生素E和钙。益肺宁心、健脾开胃、利水通淋,对于便秘也有一定作用。吃起来也很香甜。二者结合,实在是让人垂涎欲滴。
准备时间:10分钟 烹饪时间:15分钟
步骤一
咸鲜西芹菜炒玉米粒做法图解1)

玉米粒

步骤二
咸鲜西芹菜炒玉米粒做法图解2)

2.鸭放姜煮一遍去腥

步骤三
咸鲜西芹菜炒玉米粒做法图解3)

3.焯好的鸭子捞出放砂锅里

步骤四
咸鲜西芹菜炒玉米粒做法图解4)

4.放无花果

步骤五
咸鲜西芹菜炒玉米粒做法图解5)

5.加水开大火烧开再中小火熬30分钟

步骤六
咸鲜西芹菜炒玉米粒做法图解6)

6.营养去肿瘤的无花果汤完成

步骤七
咸鲜西芹菜炒玉米粒做法图解7)

炒匀装盘

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