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家常营养丝瓜猪肝排骨汤

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家常营养丝瓜猪肝排骨汤
米栗儿 2017-05-06

家常营养丝瓜猪肝排骨汤

丝瓜猪肝排骨汤,汤鲜浓郁,喜欢周末在家,备上排骨、丝瓜、猪肝,进行搭配,营养都在汤里,丝瓜清热去火,猪肝补铁及各种维生素,可是个明星食材哦。炖出来的汤,鲜美,口感清爽,根据自己爱好,也可以加上其它食材,比如玉米、萝卜等,食补是个大学问,家常做法,在家都可以做。
准备时间:15分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一

1.丝瓜滚刀切,猪肝洗净,排骨焯水 。

步骤二

然后用自来水冲洗干净,晾干

步骤三

一勺半酱油加上一勺糖,搅拌到糖基本融化

步骤四

将调制好的酱油刷在蹄髈上,刷均匀之后晾干

步骤五

等到蹄髈表面的酱油干透下油锅油炸

步骤六

炸好之后上锅蒸4个小时。现在科技进步了,可以用电子高压锅来做。我用电子高压锅大约压了40分钟

步骤七

酸菜洗干净过水,切成合适的形状铺在砂锅里。放入姜、蒜、大料、花椒、糖、白胡椒

步骤八

放入蹄髈,加入冷水开始煮。用冷水的原因是让猪皮进行桑拿,让皮子更有口感

步骤九

4.开锅后加少量盐,撒上香菜即可出锅

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