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美味的简易版酸奶木糠杯

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美味的简易版酸奶木糠杯
菠萝菠萝米 2017-04-27

美味的简易版酸奶木糠杯

大家一定经常在面包店和甜品店橱窗内见到酸奶木糠杯这种美味的料理吧!今天我们将介绍一下简易版酸奶木糠杯的制作方法。首先,我们知道,酸奶有促进消化,加速胃肠蠕动的功效,而木糠这种粗纤维食物也对胃肠蠕动有促进作用,这道美食真可谓营养丰富。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
美味的简易版酸奶木糠杯做法图解1)

将木糠洒在杯底

步骤二
美味的简易版酸奶木糠杯做法图解2)

2.西兰花洗净切小块。

步骤三
美味的简易版酸奶木糠杯做法图解3)

3.玉米取玉米粒。

步骤四
美味的简易版酸奶木糠杯做法图解4)

4.锅里放少许油,下切小块的培根煎香备用。

步骤五
美味的简易版酸奶木糠杯做法图解5)

5.锅里加水煮开,先下玉米,后下西兰花,快好时下芦笋焯熟,沥干水。

步骤六
美味的简易版酸奶木糠杯做法图解6)

6.加入小番茄,盐,黑胡椒拌匀。

步骤七
美味的简易版酸奶木糠杯做法图解7)

放入冰箱冷冻

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